Bei einem Workout auf dem Mini-Trampolin sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Durch das intensive Training, das unter dem Begriff Jumping Fitness bekannt ist, wird nicht nur die Figur gestrafft, es werden auch Glückshormone produziert.
Am Montag, 27. Februar, startet beim TSV Starnberg wieder ein Yoga-Walk-Kurs für Seniorinnen und Senioren. Auf einem zügigen Spaziergang im individuellen Geh-Rhythmus und mit betonter Armbewegung (bei Bedarf auch mit Stöcken) wird Schwung in die wintermüden Muskeln gebracht und der Körper mit Atem-, Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga aktiviert und entgiftet.
Der SV Söcking bietet jetzt ein Tischtennis-Training an, dass speziell auf an Parkinson erkrankte Menschen zugeschnitten ist. Ziel ist Spaß und Freude am Sport und dadurch mehr Lebensqualität. „PingPongParkinson“ ist inzwischen weltweit verbreitet und soll das Fortschriten der Krankheit verlangsamen.
