Das Mehrgenerationenhaus Zenja bietet in Kooperation mit der vhs Germering eine wirkungsvolle, ganzheitliche Anleitung bei Ein- und Durchschlafstörungen zu Hause und in fremder Umgebung. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren die äußeren und inneren Bedingungen für guten, tiefen Schlaf. Mit einfachen, wirkungsvollen Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken, sowie Phantasiereisen und Humor wird gelernt, wie man Stress und Spannungen lösen, geistig abschalten, innerlich zur Ruhe kommen und erholsam schlafen kann. Der Kurs findet am Samstag, 25. März, von 10.30 bis 16 Uhr in Raum 201 des Mehrgenerationenhauses (Planegger Str. 9) statt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und warme Socken. Die Teilnahme kostet 30 Euro für Ehrenamtliche und 40 Euro regulär. Eine Anmeldung unter der Kursnummer 3109 ist über die vhs Germering (Industriestr. 2a), Tel. (089)8414146 oder online unter www.vhs-germering.de möglich.