Indoorcycling beim SV Germering

Ab Juni bietet der SV Germering (Max-Reger-Str. 11) zusammen mit Trainerin Martina Röll und ihren Kollegen ein Indoorcycling Training an. Indoorcycling ist ein Gruppenprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik begleitet aus stationären Fahrrädern betrieben wird. Es wird ein zielorientiertes Programm für alle Fitnesslevel und bringt Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Abwechslung zum Alltag. Zur Musik wird mit unterschiedlicher Trittfrequenz und Fahrweise, wie Treten im Sitzen, Stehen oder Wiegetritt, trainiert. Die Höhe des Widerstands wählt der Fahrer je nach Leistungsvermögen selbst. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Neben der Beinmuskulatur wird auch die gesamte Rumpfmuskulatur stimuliert. Das Training findet jeden Donnerstag statt, nähere Infos sind per E-Mail an info@sv-germering.de erhältlich.